降胆固醇的方法
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靠饮食来降低胆固醇?怎么降?怎么吃?

为什么要降低胆固醇? 胆固醇有两种,一种是高密度胆固醇,一种是低密度胆固醇。通常我们所指的胆固醇高,指的是低密度胆固醇偏高,而低密度胆固醇高则会产生粥样斑块,导...

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降低胆固醇的4种自然方法

使用自然的方法来维持健康的胆固醇水平。您可以使用以下五种自然方法来帮助控制胆固醇水平并保护心脏,而无需服用他汀类药物。 1.正确饮食 正确饮食对身体健康至关重要...

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有助于降低胆固醇的10种食物

鱼富含健康的单不饱和脂肪,对胆固醇有有益的影响。野生鲑鱼是健康脂肪的主要饮食来源之一,其ω-3与ω-6s(两种脂肪酸)的比例有助于降低低密度脂蛋白的数量。

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